1. Home
2. Over ons
3. Opleidingen
4. Opleiding praktische relaxatie

Opleiding praktische relaxatie

Met een mix van theorie en praktijkgerichte oefeningen leer je van stressmodus naar ontspanning te gaan. Met o.a. Mindfulness, Qi Gong bewegingstechnieken en praktische relaxatietips breidt je als expert jouw aanbod uit om mensen nog beter te begeleiden.

Met de coachopleidingen van WISL leer je heel wat nuttige tools om zelf mensen te begeleiden. Vaak zien we echter dat in veel traditionele opleidingen het luik om praktisch en fysiek te ontspannen niet genoeg belicht wordt.

Opleiding Praktische Relaxatie

De opleiding praktische relaxatie wil hier een antwoord op bieden. Met een mix van theorie en praktijkgerichte oefeningen leer je van stressmodus naar ontspanning te gaan. Met o.a. Mindfulness, Qi Gong bewegingstechnieken en praktische relaxatietips breidt je als expert jouw aanbod uit om mensen nog beter te begeleiden.

Deze opleiding is geschikt voor coaches, therapeuten, psychologen, kinesisten,... De opleiding heeft ook speciale focus op burn-out, langdurig zieken en mensen met beperkte mobiliteit. Ook wanneer je deze technieken vooral voor jezelf wilt aanleren ben je welkom.

Dagverloop:

• 9u30 ontvangst
• 10u start met voorstellingsronde en overlopen dagoverzicht
• 10u30 centeringoefening
• 10u45 Wat is praktische relaxatie en waarom nood aan? Uitleg stressniveau’s en reacties van ons lichaam.
• 12u Bodyscan en Westerse kijk op ontspanning
• 12u30 Middagpauze
• 13u30 Verschil tussen Westerse en Oosterse kijk op ontspanning
• 14u Qi Gong bewegingsoefeningen met afsluitende visualisatie
• 15u Bespreking gebruikte technieken en ruimte om vragen te stellen
• 16u Hoe neem je dit mee in je eigen praktijk/ werk
• Einde voorzien 17u

Inbegrepen bij deze opleiding is een extra halve terugkomdag.

Docent: Steffie Vandierendonck